Za uspešno regeneracijo ni pomembna le zadostna mera počitka in hidracija telesa, pač pa je za zapolnitev mišičnih zalog glikogena zelo pomembna dobra športna prehrana in dopolnilna prehrana. Med slednje zagotovo sodijo dodatki za krepitev imunske odpornosti, dodaten vnos antioksidantov ter vitaminov in mineralov.
