Crown kapsule KURKUMIN

Opis

CROWN NUTRITION KURKUMIN V KAPSULAH. PREHRANSKO DOPOLNILO.

Namen / učinek

• Kapsule s kurkumo, ingverjem in piperinom (črni poper)
• Močan izvleček kurkume (95 % kurkuminoidov in 41 % kurkumina)
• Z izvlečkom ingverja (5 % gingerolov)
• Z izvlečkom črnega popra (95 % piperina)

Brez alergenov. Primerno za vegane.

Lastnosti

Kurkumin complex so rastlinske kapsule, narejene iz treh močnih zeliščnih izvlečkov: kurkume (95 % kurkuminoidov, od tega 41 % kurkumina), ingverja (5 % gingerolov) in črnega popra (95 % piperina). Zahvaljujoč tem visoko čistim, visoko standardiziranim surovinam dosegamo enega najmočnejših protivnetnih izdelkov na trgu. Ta izdelek je zasnovan tako za športnike kot za vse vrste ljudi, aktivne ali ne.

Ključne prednosti kurkume

Protivnetno: Njeno glavno delovanje je močno naravno protivnetno sredstvo. Med prepoznanimi mehanizmi je zmanjšanje provnetnih citokinov, kot sta interlevkina 1 in 6 (IL-1 in IL-6) ter faktor tumorske nekroze alfa (TNF-α). Zdi se, da to v športu zmanjšuje intenzivnost mišične bolečine po vadbi, tj. mišične bolečine z zapoznelim nastopom (DOMS), s čimer podpira okrevanje (Rosińska-Lewandowska, D. et al., JEHS, 2024; Liu, X. et al., PO, 2024). Iz istega razloga lahko pomaga zaščititi sklepe. Na splošno ima analgetične učinke in se pogosto uporablja kot naravna alternativa nesteroidnim protivnetnim zdravilom (NSAID), tako zaradi protivnetnega kot analgetskega delovanja – služi kot alternativni pristop pri različnih kroničnih vnetnih stanjih (artritis, prebavne motnje, rak, luskavica itd.). Antioksidativni učinek: Pomaga zaščititi celice pred oksidativnimi poškodbami, tako da po eni strani pomaga pri odstranjevanju ROS (reaktivnih kisikovih spojin) (Nanavati, K. et al., EJN, 2022) in po drugi strani s povečanjem aktivnosti telesnih lastnih antioksidativnih encimov (Alam, M.S. et al., P., 2024).

Imunomodulatorni učinek: Pomaga ohranjati normalno delovanje imunskega sistema; na primer pri bolnikih z avtoimunskimi boleznimi pomaga zmanjšati sistemsko vnetje (Alam, M.S. et al., P., 2024).

Učinki na nevrodegenerativne motnje: Kot je Alzheimerjeva bolezen (Yang, F. et al., JBC, 2005). Kurkumin lahko prečka krvno-možgansko pregrado v majhnih, a biološko aktivnih količinah, kjer blaži vnetje živcev z zaviranjem sproščanja provnetnih citokinov, ki so, kot je bilo omenjeno, pogosto povišani kot odziv na poškodbo in kopičenje amiloidnih plakov (Fernández-Lázaro, D. et al., N., 2020). Omeniti velja, da je bilo uživanje kurkumina povezano tudi z izboljšanjem razpoloženja pri ljudeh s hudo depresivno motnjo (Alam, M.S. et al., P., 2024), kar poudarja njegove potencialne nevroprotektivne in psihotropne lastnosti.

Ključne koristi ingverja

Protivnetno: Kot rastlina iz družine kurkume so številne njegove lastnosti podobne, ima pa tudi pomembno protivnetno delovanje. Pri športnikih zmanjšuje bolečine, povezane z DOMS, in izboljšuje okrevanje. Zdi se, da je ta analgetični in protivnetni učinek kumulativen, zato je priporočljiva nadaljnja uporaba tako v dneh pred tekmovanjem kot po njem ali med fazami sezone z intenzivnimi treningi (Christopher Black, D. et al., TJOP, 2010).

Antioksidativni učinek in podpora imunskemu sistemu: Ker je bogat z antioksidanti in bioaktivnimi spojinami, pomaga uravnavati sistemsko vnetje in oksidativni stres, ki ga povzroča intenzivna vadba. Dnevno uživanje ingverja prispeva tudi k boljšemu imunskemu stanju in s tem k zmanjšanemu tveganju za bolezni – kar je še posebej pomembno za športnike pozimi.

Koristi za prebavila: Pri dolgotrajnih vzdržljivostnih športih (triatlon, ultramaraton itd.) nekateri športniki med tekmovanjem pogosto občutijo prebavne motnje ali slabost. V takih primerih lahko majhni odmerki ingverja pomagajo umiriti želodec (Nguyen Hoang Anh et al., N., 2020).

Ključne koristi črnega popra

Dodaja se predvsem zato, ker izboljša absorpcijo nekaterih bioaktivnih spojin, ki imajo naravno nizko biološko uporabnost, kot je kurkumin. To je predvsem zato, ker zavira presnovo v jetrih in upočasni razgradnjo v prebavnem traktu, kar lahko poveča sistemsko absorpcijo za do 2000 % (Rosińska-Lewandowska, D. et al., JEHS, 2024).

Dodajanje aktivne snovi, kot je piperin, lahko okrepi in ohrani pozitivne učinke kurkumina.

Zakaj uporabljati kombinacijo teh treh izvlečkov?

Ker delujejo sinergistično in krepijo učinke vsakega posebej. Pravzaprav so nekatere študije pokazale, da lahko uživanje teh treh zeliščnih izvlečkov v primerjavi z zdravili, kot je naproksen (NSAID), izboljša raven PGE2 (prostaglandina E2) pri bolnikih s kroničnim osteoartritisom v podobnem obsegu kot omenjeno zdravilo (Heidari-Beni, M. et al., PR, 2020). Dokazano je, da dodajanje ingverja mešanici kurkume in piperina dodatno spodbuja vazodilatacijo in krepi protivnetne učinke (Hegde, M. et al., AO, 2023).

Zaključki

Razpoložljivi znanstveni dokazi kažejo, da lahko peroralno uživanje kurkumina pozitivno vpliva tako na zdravje kot na telesno zmogljivost športnikov in/ali telesno aktivnih ljudi. Kurkumin se zdi varen in potencialno koristen v kontekstu športa in vadbe, predvsem zaradi svoje sposobnosti zmanjšanja vnetja in oksidativnega stresa, zmanjšanja bolečine in poškodb mišic ter s tem izboljšanja okrevanja mišic in podpore fiziološkim in psihološkim odzivom na trening. Ti učinki lahko prispevajo k izboljšani atletski zmogljivosti in splošni prilagodljivosti treningu.

Priporočljivo za vse vrste ljudi – zlasti tiste s kroničnimi vnetnimi stanji, ki želijo čim bolj izboljšati svoje zdravje, hkrati pa zmanjšati vnos zdravil in posledično morebitne stranske učinke.

Sestavine:

koncentriran izvleček kurkume (Curcuma longa, korenina), koruzni škrob, koncentriran izvleček ingverja (Zingiber officinale, korenina), kapsula s hidroksipropil metilcelulozo, koncentriran izvleček črnega popra (Piper nigrum, sadež), sredstvo proti sprijemanju: magnezijev stearat.

Navodila za uporabo

Vzemite eno kapsulo na dan ali po navodilih zdravnika ali nutricionista. Za boljšo absorpcijo in preprečevanje morebitnih želodčnih težav je najbolje, da izdelek zaužijete z obrokom, ki vsebuje maščobe (olje, oreščki, avokado itd.).

Profesionalni nasveti

Akutni protokol prehranskega dopolnila (4–5 dni) za faze treninga z veliko obremenitvijo in/ali tekmovanja: za optimizacijo procesov okrevanja vzemite en odmerek pred in še posebej drugega po treningu ali tekmovanju. Ta protokol začnite 1–2 dni pred določenim treningom ali tekmovanjem in nadaljujte naslednja 2–3 dni.

Dolgoročni ali kronični protokol prehranskega dopolnila (4–12 tednov): ta protokol vnosa lahko okrepi koristi proti poškodbam mišic in s tem spodbudi boljše okrevanje. Vzemite en odmerek na dan z zajtrkom ali večerjo.

Mešani protokol prehranskega dopolnila: vzdržujte kronični protokol in ga v obdobjih največje obremenitve pri treningu ali tekmovanju okrepite z akutnim protokolom – tj. s povečanjem odmerka in prilagoditvijo časa vnosa.

Neto količina

32,7 g

Vsebina

60 kapsul

Proizvajalec

Proizvedeno v Španiji za: MEATPROT SL, C/ Raposal, 23 26580, Arnedo, Španija.

Uvoznik in distributer

BIMO d.o.o., Savska loka 21b, 4000 Kranj; info@bimo.si